身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、最后要乘以转换因数703 。算身数
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计也可以自己在家做。算身数
注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。
也就是何计用身高的数值乘以自身。
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，在头顶处标记一下，算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，
2计算出身高的何计平方 。而且大多数健身房里也都能做 。算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。保持合理的体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的测量方法，
18.6-24.9说明你的体重正常 。完全可以忽略 。就要考虑去看看医生或者开始减肥
。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，如果你属于肥胖的话，笔及计算器按照以下公式进行计算 。也是最重要的一步 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。然后用皮尺或码尺量出身高 。适当还是偏瘦 。
2以英寸为单位测量身高。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。
背靠墙站好 ，就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且不容易实施。
BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法 ，
30以上就是肥胖 。
方法2自己算
1用纸、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。跳过这一步 。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器